Sziasztok!
Végezd el a bemelegítést egy videó segítségével. Bemelegítés
Ezt követően egy edzést hoztam nektek. Két verziót láthattok : egy normál (férfi mutatja) és egy könnyített (nő mutatja) helyzetben végzett gyakorlatsort. Kiválaszthatod, hogy Te melyiket végzed el. Edzés
Jó munkát és ha megteheted, a szabadban mozogj!
Szép hétvégét!
Ági néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése