Gyógytestnevelés-testnevelés

Sziasztok Gyerekek!

Várom, várjuk a táblázatot, amelyben leírod, hogy a hét melyik napján milyen mozgást folytattál. (szerdai óra)

Mára mindenkinek szabad játékot szeretnék kívánni GYERMEKNAP alkalmából.

Jó pihenést!

Ági néni és Edina néni

Gyógytestnevelés-testnevelés

Kedves Gyerekek!


A feladat a következő:

Kérlek benneteket, hogy a hét minden napján jegyezzétek le, hogy mit és körülbelül mennyit mozogtatok!

 Pl.: hitázás, rollerezés, fogócskázás, porszívózás,tánc, trambulin, 3-4 kör futás az             udvaron, takarítás, just dance 1-2 vagy több videó, ......

Lehet az interneten is keresni hasonló videókat, melyeket küldtem nektek, vagy esetleg a korábbiakat végigtornázni.

Bármilyen mozgás lehet, amit a lakásban, vagy a ház körül el tudsz végezni. 😀

Ha vonalzóval és ceruzával készíted el a táblázatot, az tökéletes lesz. Abba jegyezd le a mozgásokat.

Szépen és olvashatóan vezesd a táblázatodat! Hiszen szép és igényes munkát várok, várunk tőletek. 😃

Egy napra, akár több tevékenységet is lejegyezhetsz! De minden napra kerüljön legalább egy mozgásforma!

Ne felejtsd el pénteken elküldeni nekem, nekünk a táblázatodról készült fényképet a szokásos email címre!

Ági néni és Edina néni

Tetnevelés 1-4.osztály

Kedves Gyerekek!

Ma kosárlabdára lesz szükségetek. 

A mai feladat a "labdapasszolás" falhoz. Két kezes mellső dobás. 

Kb 2-3 méter távolságra helyezkedj el a faltól! Úgy dobd a labdát, hogy a földre ne pattanjon! Gyakorolj ügyesen!

Na mennyit sikerül hibátlanul( földre pattanás nélkül) dobni 1 perc alatt? Ide írjátok megjegyzésbe?!

Köszönöm!

Testnevelés 1-4. osztály

Kedves gyerekek!

Tornázzatok a videóval együtt!

Köszönöm a munkátokat!

Gyógytestnevelés- testnevelés

Szia!

Mai feladatot a videó elindításakor találod. Keress egy párnát és dolgozz azzal.
Jó munkát!

Ági néni

Ügyességi feladatok párnával

Testnevelés 1-4.osztály

Kedves Gyerekek!

A mai napon készítsetek felmérést!

30 másodperc alatt mérjétek meg, hogy mennyi négyütemű fekvőtámaszt és felülést tudtok szabályosan megcsinálni!
Küldjétek el számokban a blogbejegyzés alatt hozzászólásként!

Köszönöm szépen

Testnevelés 1-4.

Kedves Gyerekek! Végezzétek el a törzsizom, karizom, hasizom erősítő gyakorlatokat! Eégszségetekre!

Testnevelés1-4.osztály

Kedves Gyerekek!

Most játékos talpboltozat erősítő feladatok fognak következni. Végezzétek el a játékokat!
Aki videót küld vissza e-mailben,  ötössel fogom jutalmazni!

Szükséges kellékek: papír, játékdoboz, legódarabok, párnák, takaró. :)

Egészségetekre!

Gyógytestnevelés-testnevelés

Sziasztok!

Végezd el a bemelegítést egy videó segítségével. Bemelegítés

Ezt követően egy edzést hoztam nektek. Két verziót láthattok : egy normál (férfi mutatja) és egy könnyített (nő mutatja) helyzetben végzett gyakorlatsort. Kiválaszthatod, hogy Te melyiket végzed el.  Edzés

Jó munkát és ha megteheted, a szabadban mozogj!

Szép hétvégét!

Ági néni

Testnevelés 1-4. osztály

Kedves Gyerekek!


Remélem szívesen tornáztatok a múltkor zenére! Hoztam a mai zenés tornagyakorlatokat.

Egészségetekre! :)

Gyógytestnevelés-testnevelés

Sziasztok!

Ma egy labdás óra lesz. Kérlek, hogy keress egy labdát, amellyel tudsz dolgozni és jól pattan.

Kezdjük egy labdás bemelegítéssel, amit egy videó segítségével tudsz elvégezni. 

A videó megtekintése: Labdás bemelegítés

Bemelegítés után egy felméréssel folytatjuk. Kérlek keress egy olyan helyet, ahol tudsz labdavezetést végezni helyben. Feladatod az lesz, hogy lemérd egy perc alatt hányszor tudod helyben a labdát leütni, vagyis "pattogtatni". 

Mindkét kézzel le kell mérni! Két számot kell visszaküldeni: jobb kézzel és bal kézzel mennyit tudtál elvégezni.

Várjuk az eredményeket!

Ági néni és Edina néni

Testnevelés 1-4. osztály

Kedves Gyerekek!


Futás ki a szabadba:) Kapcsoljatok zenét, vagy csak csavarjátok fel a hangerőt a mai videóm alatt!

Egy nagyon cuki gyerek aerobik videót hoztam. Katus Attilával és Mirával fogtok ma tornázni. Érezzétek jól magatokat!

Ugye remek volt? Nekem nagy kedvencem az aerobik. 🙂  Egészségetekre!

Sziasztok!

Testnevelés

Sziasztok Gyerekek!

Hoztam egy kis vidám tesi órás videót! Mozogjatok a szabadban, ha tehetitek!

 

Kedves egészségetekre! Kellemes hétvégét kívánok!

Edina néni

Gyógytestnevelés-testnevelés

Sziasztok!

Ma kutatómunka lesz a feladatotok. Küldök egy rövid videót, amelynek megtekintése után egy tesztet kell kitöltenetek. A videót többször vissza nézhetitek és megállíthatjátok. A feladatlapos tesztet az úszás videó megtekintése alapján töltsétek ki, majd a teszt alján lévő küldés gombra kattintsatok!

Úszás videó

Úszás feladatlap

Várom a teszteket.

Ági néni 

Testnevelés 1-4. osztály

Kedves Gyerekek!

Keressetek egy 5 forintost! Olvassátok el a feladatokat! Dobjátok fel az érmét 5-ször!  Végezzetek el az érme fej és írás szerint a gyakorlatokat! 1-2. osztálynak 2 kör, 3-4. osztálynak 3 kör van a gyakorlatból. 

Kedves egészségetekre!

Gyógytestnevelés-testnevelés

Sziasztok!

Küldök nektek egy társasjátékot! Készítsetek elő dobókockát és annyi bábut, amennyien játszátok. Tessék anyát, apát, tesót bevonni és HAJRÁ!!!!

Írjátok meg, hogy ki nyert!

Testnevelés

Kedves gyerekek és szülők!

Most egy kis felmérést szeretnék csinálni! Mérjétek fel stopper segítségével, hogy 400m futást mennyi idő alatt tudtok teljesíteni! Küldjétek át a mért időt e-mailben a blog e-mail címére! 

Akinek közel van a betonpálya, az kérem használja. 🙂 4 kört jelent a betonpályán.(iskola háta mögött)

Határidő: április 26.

Köszönöm szépen!

Gyógytestnevelés-testnevelés

Kedves Gyerekek!

A heti testnevelés óra feladata egy exatlon pálya tervezése, megvalósítása lesz. Kialakíthatsz egyet a kertben, szabadban vagy akár a házban is.
Amikor megálmodtad és megvalósítottad, le is fotózhatod vagy videózhatod, majd küld el nekem az alábbi linkre 
2020. április 21-ig. 

Az én EXATHLON pályám

A legjobbakat ötössel jutalmazom.

Várom az ötleteiteket!

ÁGI néni

Testnevelés

Sziasztok gyerekek!

Ma egy videó segít nekem tesi órát tartani.
Végezzétek el a videóban látható gyakorlatokat. Csak olyan feladatot csináljatok, ami a szüleitek számára is biztonságos!

Maradjatok mozgásban!

Sziasztok!

Gyógytestnevelés-testnevelés

Sziasztok!

Bemelegítő videót ITT tudod megnézni


A mai órára szabaduló szobás játékot terveztem. Mivel jó idő van, a feladatokat kint is elvégezhetitek a szabadban, az udvaron. 
Időméréshez használjatok órát!

A szobák feladataira szabott idő: 1 perc 30 másodperc. Ha sikerül adott időn belül teljesíteni a feladatot, akkor léphetsz a következő szobába, vagyis feladatra. Ha nem sikerül, akkor ismételni kell! 
Remélem mindenkinek sikerül kijutnia!

Szabaduló szoba:

1 szoba: 

1 .osztályosoknak: 5 fekvőtámasz, 10 hasprés, 5 törzsemelés

2. osztályosoknak:6 fekvőtámasz, 10 hasprés, 6 törzsemelés

3.osztályosoknak: 8 fekvőtámasz, 10 hasprés, 8 törzsemelés

4. osztályosoknak: 10 fekvőtámasz, 10 hasprés, 10 törzsemelés

2 szoba: 

Készíts egy pályát, ahol a feladat labdavezetés lesz szlalomban jobb lábbal, bal lábbal, váltott lábbal. (bólyának, párna, wc papír, plüss,...)(Ha nincs otthon labdád, egy pár zokni összefogva is megteszi.)

3 szoba: 

Feladat: 4 ütemű fekvőtámasz

Kiinduló helyzet: alapállás 

1. ütem ugrás guggolótámaszba

2. ütem ugrás mellső fekvőtámaszba

3. ütem ugrás guggolótámaszba

4.ütem ugrás terpeszállásba karemeléssel magastartásba és taps a fej felett

1 .osztályosoknak: 5 db

2. osztályosoknak: 7 db

3.osztályosoknak: 9 db

4. osztályosoknak: 12 db

4 szoba:

Feladat: a labda levegőben tartása, legalább 15 érintés/ütés (Labda lehet zokni, lufi, plüss, wc papír..)

Ez a feladat nem időre megy, ha leesik a labda, újra kell kezdeni.

A szobák feladataira szabott idő: 1 perc 30 másodperc. Ha sikerül adott időn belül teljesíteni a feladatot, akkor léphetsz a következő szobába, ha nem sikerül, akkor ismételni kell az adott szoba feladatait.

Ha végeztél, akkor egy kis nyújtás vár rád! Katt ide a videó megtekintéséhez!

HAJRÁ !

Ági néni és Edina néni